INSTANT NOODLE - Diet Tip cho các bạn, nhất là sinh viên:
Các bạn học sinh sinh viên có lúc bận tối mắt tối mũi học hành thi cử nên có thể lâu lâu bệnh lười chuẩn bị đồ ăn sẽ trỗi dậy (đã từng là sinh viên lười tiêu biểu của lớp nên mình rất hiểu các bợn :))))). Lười thì sao, ăn mì tôm cho nhanh. Nhất là các bạn ở ký túc xá không được nấu ăn thì lại càng hay ăn mì tôm. Đây là cách mình hay nấu mì và cố gắng làm cho món ăn trở nên healthy nhất có thể. Mình không khuyến khích ăn loại thực phẩm ăn liền này, nên chỉ ăn khi nào thật sự cần kíp thôi nha, một tháng mình tự ra giớn hạn chỉ được ăn 1 bữa mì (cho đỡ thèm😂):
- Trụng mì trước qua nước sôi. Trước kia khi ăn mì thì mình chỉ có bỏ gói gia vị vào, đổ nước sôi và đậy nắp chờ thôi. Nhưng giờ không thế nữa vì khi trụng mì sẽ làm giảm bớt lượng dầu chiên, giảm thiểu việc đưa cholesterol vào người mình nè.
- Cho thêm các loại thực phẩm khác tốt cho sức khỏe vào: thịt bò, trứng, rau xanh (rau mầm, cải non, xà lách...), giá, kim chi...tất cả những thứ bạn thấy healthy có thể bỏ vào tô mì được chứ không phải là bỏ chả chiên hay xúc xích vào đâu nha 😂😂
Nếu chỉ ăn kiểu truyền thống, thật sự các bạn chỉ đang nạp carb và muối vào người thôi, mặc dù mình cảm nhận nó ngon hơn nhiều so với mì đã trụng. Thật sự không có giá trị dinh dưỡng gì cả, chức năng duy nhất của nó đó là giữ cho bạn NO cái bụng, thế thôi. Nên cố gắng thêm vào các nguồn thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng khác, dù gì ít ra mang tiếng ăn mì tôm nhưng là ăn mì theo healthy style :)) #diettip #rosesfitnesstraining #rosesfitnessrecipe #rosesfitness #instant #noodles #hochiminhcity #fitness #lifestyle #photooftheday #instagram #like4like #instagood
Search